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13种偏方巧治四种类型的白发,治白头发的食疗方

5个月前 (05-17)中药方剂4



中医认为“发为血之余”,简单地说就是头发的滋养来源于气血,因此气血亏虚会导致头发苍白、干枯和脱落。中医关于白发的原因,具体的又可以分为血热偏盛、肾精亏虚、肝郁气滞以及心脾劳伤等四种类型。今天就介绍一下13种偏方巧治四种类型的白发。



1、凉拌芝麻叶







取鲜嫩的芝麻叶100克,水焯之后用少量蒜末、食盐和橄榄油一起凉拌,每天食用一次。芝麻叶是一种极具养生价值的食材,具有养肝益肾的作用,经常食用芝麻叶可以很好地滋阴补血,对于血热和肾虚等因素多引起的白发脱发有很好的效果。



2、芝麻叶水







取晒干的芝麻叶50克,捣碎后加少量清水煮开,先取汁液涂抹于白发和发根处,也可用来护理黑发,每天1次。芝麻叶具有滋阴润燥、养肝补肾的作用,用芝麻叶水护理头发可以有效改善肝肾亏虚所引起的白发。



3、黑芝麻糊







自己取黑芝麻50克,研成粉后,每天用开水冲泡,放温后可加入少许蜂蜜调味。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、补血益气的功效,经常食用黑芝麻可以有效改善气亏虚的状况,从而治疗肾虚和脾虚所引起的白发。



4、黑豆黑米粥







取黑豆30克(提前浸泡好),黑米50克,加清水熬粥食用,每天1次,如果想要增强效果,可以加入20克黑芝麻。黑豆和黑米都具有滋阴养血、补肾健脾的功,经常食用黑豆黑米粥,可以很好地改善脾肾亏虚所引起的白发。



5、黑红豆浆







取黑豆和红豆各50克,加清水打成豆浆后,再将豆浆煮至沸腾,放温后调入少许蜂蜜即可食用,每天1次。黑豆具有养肾补血、防衰的功效,红豆具有健脾益肾、补血活血的功效,坚持食用黑红豆浆可以治疗肾虚和心脾劳伤所引起的白发。



6、核桃花生浆







取生花生仁50克,生核桃仁30克,加适量清水,用豆浆机打成汁,煮开后放温,再拌入1勺蜂蜜即可食用,每天1次。核桃能健脑益智,花生能补血活血,而且两者都能防老抗衰,经常食用核桃花生浆可以改善气血亏虚所引起的白发。



7、何首乌粥







取何首乌20克,红枣3枚,梗米60克,加适量清水熬制成稀粥,每天1次。何首乌具有养肝益肾、补血防老的功效,坚持食用何首乌粥可以很好地治疗肝肾亏虚和血热所引起的白发。



8、山药枸杞粥







取山药50克,枸杞子10克,小米100克,加适量清水熬粥成粥,每天1次。山药和枸杞子具有养肝补肾的功效,还可以有效抗老防衰,坚持食用山药枸杞粥可以很好地治疗肾精亏虚所引起的白发和脱发。



9、枸杞叶粥







取枸杞叶80克左右,糯米100克,先将糯米加清水煮开,然后再放入洗净的枸杞叶一起熬制成粥,每天1次。枸杞叶具有养心健脾、补肾益精的功效,经常食用枸杞叶粥可以有效治疗肾精亏虚和心脾劳伤所引起的白发。



10、山药黑木耳汤







取山药1根,黑木耳适量,将山药去皮切片,黑木耳泡发,然后一起加清水煮成蔬菜汤,加入少许芝麻油和食盐调味即可,每天1次。山药具有健脾益肾的功效,黑木耳具有养血活血的作用,经常食用此汤可以改善血热和脾虚所引起的白发。



11、醋泡花生黑豆







取花生和黑豆各适量,放入干净且干燥的玻璃容器中,然后再加入食醋,要没过花生黑豆的平面,然后密封半个月,之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒,蒸熟后再吃,每天1次;坚持食用可以改善心脾劳伤和肾虚所引起的白发。



12、桑葚粥







取新鲜桑葚50克,糯米60克,加清水熬制成粥,放温后调入少许蜂蜜食用,每天1次。桑葚具有补肝益肾、健脾养血的功效。坚持食用桑葚粥可以很好地改善肝肾亏虚所引起的白发。



13、芡实莲子粥







取莲子30克,芡实20克,大米50克,一起用清水熬制成粥,每天1次。芡实和莲子对于心、脾和肾都具有一定的补益作用,经常食用芡实莲子粥可以养心安神、补肾益精,改善心脾劳伤和肾精亏虚所引起的白发。



结语:以上就是13种偏方巧治四种类型的白发,如果有白发、须发早白等问题的人不妨尝试一下。总的来说,食疗的安全性比较高,效果也不错。

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