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中医分析手脚冰凉的原因及调理方法

8个月前 (03-06)中药方剂9




  手脚冰凉的日常常见原因


  1、末梢循环不好


  在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。





  2、阳虚体质


  大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。


  3、气血两虚


  除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。


  4、穿少了


  当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心,即使在空调房中也不添衣。因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了!


  除去以上原因,中医如何解析手脚冰凉。


  中医分析什么原因导致手脚冰凉


  既然手脚冰凉是一个寒症,首先它肯定是一个阳气不足的表现,阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的,首先我们看看肾脏,我们知道肾是我们的立身之本,是我们人的先天,肾为人的先天之本,肾是长,元阴元阳,真阴真阳,它为一身阳气之本,肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍,所以如果人的肾阳气不足,就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职,就会导致我们的宫寒,包括其他全身的畏寒,包括手脚冰凉。





  再有,我们看中医的脾脏,中医认为脾是后天之本,它运化水谷精微,然后产生气血,影响周身,另外脾主四肢肌肉,如果脾虚,他的生化之源就会匮乏,气血生化不足,气血亏少,那么我们的四肢肌肉失于温煦营养,也会导致这样一个虚寒的症状。


  再有,我们看肝脏,中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动,包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器,肝血虚很多女性的生理功能就会影响。肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致,如果肝气淤滞,有些女性不注意情绪的自我调整,长期地肝瘀气滞压力大,就会造成气血运行不畅,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的失于温煦,发凉这样一个症状。


  中医讲心是主血脉的,心主血脉,心脏波动以后让血脉达于我们的全身,包括四末,如果心阳弱,心的鼓动能力不足了,就会心主血脉的这样一个功能,也会导致我们血液的流于四肢的这样一个血液循环出现不良。


  中医如何治疗手脚冰凉


  1、血虚寒凝型


  多见于失血、月经失调患者。气血互为表里,由于血虚,气血推动无力,加之感受寒邪,会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒,温通经脉,可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤等。


  2、肝郁血滞型


  表现为神情抑郁、唉声叹气、胸肋满痛、手足厥冷、苔白脉弦。手足冰冷主要是肝气郁结在内,气血不能疏达所致。治宜疏肝解郁,宣达阳气,可以选用四逆散、柴胡疏肝散等加减治疗。


  3、脾胃虚寒型


  脾胃是气血生化之源,长期脾胃虚寒,运化不足,阳气不易滋生,难以输送至四肢末端,也会引起手足不温。患者同时可兼有气弱少神、脸色黄、胃口不好等症状。治宜温中健脾,可选用理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。





  4、肾阳虚衰型


  肾阳是人体热能的源泉,肾阳不足,人常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷等症状。由于手足处于人体的末端,是阳气不易到达之处,所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒,可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。


  饮食调理:手脚冰凉吃什么好


  1、枸杞生姜红糖饮


  具体做法:生姜30克、枸杞30克、红糖30克、500克水,先将姜、枸杞洗净,放入锅内,加入红糖及水,烧开后煮约15分钟即可饮用。具有温补脾肾,活血化瘀的功效。


  2、当归生姜羊肉汤(源于汉代张仲景《金匮要略》)


  具体做法:当归30克,生姜30克,冲洗干净,切片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调料,食肉喝汤。有温中、补血、祛寒的功效,特别适合冬日早晚食用。


  3、当归枸杞大枣补血汤


  具体做法:黄芪30克、当归10克、枸杞10克、去核红枣10颗,加水500克,烧开后煮约20分钟即可。功效:补气养血,适宜气血不足的贫血女性。


  4、小米桂圆红枣粥


  中医认为,羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力,杨主任说。具体做法:去核红枣10个、桂圆30克、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟;然后把小米和桂圆、红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮至水沸腾后,再改用小火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。功效:补气养血,适宜气血不足者。




(责任编辑:苏娇蓉)

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