当前位置:首页 > 中药方剂 > 正文内容

3个方法走出抑郁症

7个月前 (03-22)中药方剂4



专家提示:



抑郁症并不可怕,随着社会压力增强抑郁成为了比较普遍的社会性心理疾病。想要走出抑郁首先要了解抑郁症,要对此病有充分的认知。其次要接纳抑郁病,从心理上接纳抑郁症,然后改善抑郁避免滋长焦虑。最后要注意改变自己的生活,改变抑郁情绪。



视频内容:



得了抑郁症并不可怕,抑郁作为一个比较普遍的社会性心理疾病,在治疗和康复方面的医学和心理学手段也取得了长足的进步。如果说要走出抑郁首先要去认识它,也就是说你认识这种疾病,知己知彼方能百战不殆。所以就是认识这个疾病,认识它的一些发病因素对治疗是有好处的。第二个要接纳这个疾病,也就是说抑郁作为一种情绪,如果说对这种情绪非常的排斥,就会陷入到另外一个心理冲突里面去,然后不能改善的抑郁,反而滋长的焦虑,也就是说抑郁和焦虑混合发作,增加治疗的难度。接纳这个情绪抑郁在那里,然后携带着它一起共同的生活 带病生存,这是非常必要的。第三个方面就是要对的生活习惯的某些个性做一些修正,但是个性不可能完全改变,但实际上在临床上发现修正是可以的,也就是说在某些看问题的方式、方法、模式、角度这个方面进行改变抑郁情绪也会改变。

特别提示:本文内容仅供初步参考,难免存在疏漏、错误等情况,请您核实后再引用。对于用药、诊疗等医学专业内容,建议您直接咨询医生,以免错误用药或延误病情,本站内容不构成对您的任何建议、指导。

本文链接:https://www.c666c.cn/21.html

分享给朋友: